昨天，姐丈Y。M。来我家了。他，丑牛的，今年八十二了，但全无老年人的征兆。精神矍铄，健步如飞。他的面部无皱纹，没老年斑，眼袋也不下坠。我们相交五十多年，情同兄弟。见面后，我们无话不谈。我们谈到了过去、现在，也谈将来。每次都总觉得有说不完的话。谈到老年人养身时，他的收获颇多。
第一，他能糊涂。他是一个精明能干的人。曾是桐城中学有名的物理教师，有非常深厚的古文功底，许多古代名著现在还能一背如流。但他能够糊涂。例如，退休时他本应是离休，将他按退休办理了，他说，退休就退休，无所谓。后来，纠正了。他说，改了就行了。安家费未补，他也说算了，没有向组织提出。真是聪明人能糊涂。难！
第二，生活有规律。每天按时起床，散步，上午骑车1至2小时，下午玩玩牌，晚上8是左右睡觉。非常有规律。他不抽烟，不饮酒，没有不良的生活习惯。
第三，饮食有讲究。没有什么喜欢吃的和不喜欢吃的。他认为，该吃的一定要吃，不该吃的，一定不吃。荤瘦搭配，清清淡淡，从不暴饮暴食。
就这磨简单。
还有一点，是他长期锻炼的结果。健康100岁的关键是60以前没有病。而其中男性30—50岁，女性40—60岁是关键的二十年。而他恰恰符合这一点，他从未吃过药，现在仍不用吃药。所以青年人要想长寿，必需从现在作起。
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