四种能帮你清扫油脂的食物
茶
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
蒜
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
鱼
含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
玉米
含有丰富的钙、硒和维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
附大蒜的吃法：
医学实验证明：大蒜，可以有效地杀死“幽门螺杆菌”。
但是，如何能产生最佳效果，却是我们大众需要掌握的“防身术”。
专家告诉我们： 一要生吃。 生吃大蒜的效果是熟吃的9倍。
二要捣碎（或切成特薄片）吃。 捣完（或者切完）了需要放在空气中15分钟，使蒜末（片）充分氧化。在这个时候，千万不要泡在酱油里！ 捣碎吃的原理：大蒜中起治疗作用的“蒜素”，需要捣碎后其细胞破裂才可以最大限度地发挥作用。
三要每天吃一至三瓣。
水滴石穿。但用不着多吃，凡事都要有一个“度”。
四是品种。
紫皮蒜最好，白皮蒜次之，最差的是极小瓣的“狗牙蒜”。
这种吃法以及吃法中所要求的条件相当低，我们每个人都可以轻易地做到。
举手之劳。为了自己的健康，我们不妨试试看？
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