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花亭湖的颂歌

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三尺平台四秩秋,五千学子遍神州, 如烟往事情犹在,网络联通壮志酬。

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799. 【转载】老人要长寿做到八个忘记  

2014-01-17 15:07:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     老人要长寿做到八个忘记

                    

       人都想长寿,但是长寿的却不多,因为不容易   

  一、忘掉年龄:

保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,

它反映了人的精神状态。

有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。

人说:“人不思老,老将不至”是有道理的。

    
  二、忘掉怨恨:

宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子,就想报复,

甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,

使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和,对长寿大有裨益。  

   
  三、忘掉悲痛,

从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,

时间过长即损害人的身心健康,因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。

 
  四、忘掉气愤,

想得开忘得快。人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,

甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?


  五、忘掉忧愁,

减少病痛缠身,多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。

一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。

 
  六、忘掉悔恨,

过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,

放得下,总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。

 
  七、忘掉疾病,

减轻精神压力。人得了病多数被疾病困扰,总想身上的病,甚至担心日子不多,

毫无益处。因为精神专注于病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。

得了病,泰然处之,从精神上战胜疾病。

 
  八、忘掉名利,

活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,

只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。

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