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花亭湖的颂歌

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三尺平台四秩秋,五千学子遍神州, 如烟往事情犹在,网络联通壮志酬。

828. 番茄菜花  

2014-04-11 15:28:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

 番茄菜花

很喜欢吃番茄和菜花。番茄和菜花这样搭配不仅营养好,而且还美味。女性朋友不妨多吃些哦。(展开)

食材
主料
番茄150g
菜花200g
辅料 油适量 盐适量 胡椒粉适量 番茄酱适量
步骤


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

1.准备的材料。


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

2.锅中水开,加入适量盐,放入花菜焯8分熟捞出。


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

3.锅中适量油,放入番茄煸炒。


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

4.加入番茄酱。


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

5.放入焯好的菜花


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

6.加入精盐。


828. 番茄菜花 - thzhmr - 花亭湖的颂歌

7.撒入胡椒粉翻炒几下即可。

 

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